À Montréal, le meal prep du dimanche, c'est souvent une épicerie pleine à craquer, un stationnement introuvable et trois heures dans une cuisine trop petite. Cette partie-là, on la fait.

Toi, tu choisis tes plats et ta portion de protéine, de 100 g à 250 g. Jeudi, la boîte arrive. Le reste de la semaine, tu ouvres le frigo et tu réchauffes 2 ou 3 minutes.

La plupart des services te vendent une portion pensée pour tout le monde. Ici, ta protéine est pesée au gramme, tes glucides aussi, et tu peux enlever les légumes ou les glucides si ton plan le demande.

Les grammages les plus populaires : 125 g chez les femmes, 200 g chez les hommes. Si ta nutritionniste t'a donné un chiffre, prends son chiffre.

« Ça règle tellement un problème pour moi. Je ne reviendrai jamais à faire ma meal prep le dimanche. »

• Les Pouletsdès 12,90 $Poitrine, cubes, effiloché : la base de la majorité des boîtes.
• Les Boeufsdès 12,90 $Boulettes thaï, boulettes chimichurri et bœuf à l'oriental, pour ceux qui trouvent que le poulet, ça suffit.
• Les Dindesdès 12,90 $Maigre, tendre, et pas sec. On y tient.
• Les Chevauxdès 12,90 $La protéine que les gars de gym connaissent et que les autres découvrent.
• Les Poissonsdès 14,35 $Saumon et morue, pour varier ta semaine.
• Les Saucissesdès 14,35 $Bison ou poulet.
• La Boîte du Chef126 $ à 268 $10, 15 ou 20 repas choisis par l'équipe cuisine, en petite, classique ou grande portion.

Le menu change chaque mois. Voir les plats du mois.

Plateau-Mont-Royal, Mile End, Rosemont–La Petite-Patrie, Villeray, Ahuntsic-Cartierville, centre-ville, Griffintown, Saint-Henri, Verdun, Île-des-Soeurs, LaSalle, Lachine, Côte-des-Neiges, Notre-Dame-de-Grâce, Outremont, Westmount, Saint-Laurent, Hochelaga-Maisonneuve, Mercier, Anjou, Rivière-des-Prairies, Pointe-aux-Trembles, Pierrefonds, Dollard-des-Ormeaux.

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